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■レーシック情報:最も気になるレーシックの治療費用ブログ:2017/1/07


俺は、高校を卒業するまで、
バレーボールをやっていました。

高校のバレーは厳しかったので、
食べないと体力がもたない!

11時もサーロインステーキ2人前など、かなりの量を食べていたんです。
しかし、トレーニング量が多かったので、
身体もひきしまり、むしろ体重も落ちていってたほどです。

きっとトレーニング量と食事量がうまい具合に
バランスがとれていたんだと思います。

ところが、
バレーを辞めてしばらくすると
ブクブク太ってしまいました。

トレーニングをやめたのに同じくらいの食事量を摂り、
バランスも考えないで、食べたいものを食べたいだけ食べる…

トレーニングしてる時に比べて、
ウエストだってそこまですいてないのに、
トレーニングしてる時と同じ感じで食事をする…
太るのは当たり前ですよね。

だから、俺は、
今の生活に合った食事を考えて摂り、
そして、できる時にはなるべく身体を動かすようにしました。

全くトレーニングせず、ダラダラしてしまえば筋肉はどんどん衰え、
痩せにくくもなってしまいます。
それこそ、8時肩凝り体操をやるだけでも違いますよ!

俺は球技は得意ですが、
マラソンなどが苦手なんです。
だから、ジョギングなどは続かないので、
毎日、8時肩凝り体操をやっていました。

激しいトレーニングではないけれど、
全身を使い毎日続けられるものなので、
何もしないよりはいいと思うんです!

以前トレーニングをやっていた経験がある人なら、
得意不得意はあると思いますが、
身体を動かすことが嫌いなわけではないですよね!

トレーニングが嫌いでない人なら
ダイエットだって成功しやすいはず!

少しのトレーニングと、食事バランスを考えれば、
きっとひきしまっていたあの頃に戻れるはずです!



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